運動療法とポジティブ心理学の融合で生まれたエネルギー爆上げ講座

わずか3分で体が変わる体験をしてみませんか?

このようなお悩みのある方に

□運動不足の方
□運動が三日坊主になりがちな方
□体幹が弱い方
□肩こりでお悩みの方
□冷え性でお悩みの方
□しもやけができやすい方
□ストレス発散をしたい方
□エネルギーを短時間で上げたい方
□日々、うつうつしがちな方

このような効用が期待できます!

  • 深層筋が刺激される(ゆるがない体になる)
  • 姿勢の改善
  • 5分のトランポリンで1キロのウォーキングと同等の効果
  • リンパの流れが良くなる
  • ステート(心と体の状態)を上げる
  • 肩こりや股関節などの痛みも解消
  • 音楽に合わせて楽しくできる(ハピネスブースター)
  • ハッピーホルモンであるセロトニンが増加
  • 抗うつ剤よりポジティブ思考に
  • 冷え性やしもやけなどの改善
  • オーラやエネルギーが爆上がり(測定検証済み)
  • 安全で簡単な姿勢が整う飛び方を伝授

トランポリン体操KOKOサイズCLUBとは?

わずか3分で、エネルギー爆上がり!

運動療法のセラピスト/トレーナーとして長年の経験と、ポジティブ心理学のプラクティショナーとしての経験を融合させ、心身ともにハッピーに日々をお過ごしいただくために考案したオリジナル講座。

トランポリンの上で体を機能的にする、ただそれだけだと単調で飽きる…

自分が前向きになるために、様々な曲でトランポリン上で体を動かして、スッキリストレス解消をし、体のコリや痛みを解消できるように考えて毎日実践したところ、効果てきめん!

家の中で、やりたいときにほんの数分で、心身の健康をコントロールできることを体感。

これを皆さんにお伝えしたらきっと喜んで下さると思い、私の周りの方々にお声をかけて開始、現在の「KOKOサイズCLUB としてオンラインで皆さんと楽しく繋がりながら健康になるコミュニティとしてスタートしました。

お忙しい方でも生活の隙間時間や好きな時に体を動かせる習慣づけに役立てていただくように組み込まれております。

月替わりの振り付け曲を配信し、アーカイブも視聴可能で、好きな曲を選んで日常でお楽しみいただけます。

また、月に3回はオンラインで繋がって、皆様と一緒に3~4曲を楽しみます。

 

 

トランポリン体操
KOKOサイズCLUB

5つのお楽しみ

01.いつでも気軽に好きなタイミングで

オンライン(Facebookグループ・zoom)なので、時間に縛られることなくご自身の好きなタイミングでエクササイズいただけます。

02.毎週火曜に週替わりのメニューをご用意

1週目 「新しい曲とダンスを動画配信!」
2週目  「zoomで一緒にトランポリン!」
3週目  「お身体のお悩みzoom相談会&一緒にトランポリン」
4週目  「zoomで一緒にトランポリン!」

03.ご自宅でご家族と一緒に楽しめる


ご自宅にあるトランポリンを眠らせることなく、ご自身だけでなく、ご家族も一緒にトランポリン体操をお楽しみいただけます。お孫さんと参加されている方、親子さんで参加されている方もいらっしゃいます。

04.お身体のお悩みを相談いただける


痛み解消のプロであり、ポジティブ心理学のプロである佐藤幸子があなたの心身のお悩みを解決いたします。

05.心と体の歪みが整えられる

わずか3分の音楽とダンスのトランポリン体操KOKOサイズで、体の痛みやコリなどを改善し、同時に「エネルギーとオーラ」の爆上がりにつながります。

オンラインレッスンの様子

お客様の声

voice

★肩がほぐれた!
★ヤバイです!前屈がぴったんこ床について、背中と脇が一瞬にして引き締まった!
★どっしり足が地についている!
★足がフィットしている!(小学生のOちゃん)
★前傾姿勢が後ろに行った!
★股関節の違和感がなくなった!
★脚の裏がしっかりと整った!
★体がホカホカ!
★首の後ろが楽になった!
★重心が整った!
★コロナの後遺症で倦怠感と、喉が締め付けられているような感じか続いていたが、
首の浮腫がさわってもわかるくらいにひいて、楽になった!足の裏がポッカポカ(このポカポカ感はかなり継続します)
★地面を、しっかり踏みしめているような感覚なのに体が軽なくなった
★猫背だったのが、胸が開いて気持ちいい
★体が揺れていたのが、安定した
★少しの運動時間で汗かいた~
★気分がアップした!

会費

MONTHLY FEE

【トランポリン体操KOKOサイズCLUB

月額1,800円(税込)
※PayPal
クレジット払
ご決済いただいた日から定期払いとなります。

 

ぜひ一度体験会へご参加ください。

トランポリン体操講座の誕生秘話

トランポリンは、もともとエゴスキューのエクササイズでトランポリンの上で体を機能的にするために使っていたのですが、単調だと、継続しにくい状態になりがちだったのをどうすれば継続的にできるかを考えておりました。

トランポリンは、私自身の股関節の痛みをコントロールするのにとてもよかったですし、姿勢を整えてくれるのでクライアントさんたちにもおすすめしていたのですが、どうしても飽きてしまっていつの間にか、トランポリンのうえにものを乗せたり、押し入れにしまったままになっているお声を聞き、せっかくあるトランポリンを有効活用していただきたいと思ったのです。

コロナの時に、運動不足解消にトランポリンが人気になりだしたので、皆さん、折角あるトランポリンを有効に使いましょう!と言ってお声がけしました。

想像以上に大反響となり、毎週皆様とご一緒に楽しみながらトランポリンエクササイズをしております。

楽しくポンポン飛びながら体がしっかり整うトランポリン体操はとってもおすすめです。

Profile

講師 佐藤幸子

現在、東京都港区にてココハピアカデミーを主宰。

ココハピアカデミーとは、いま「ここに生きる」あなたの心と体を癒やし、人生を満足して生きるための気づきや目覚めが得られるまなびの場所。

展開中の4種類の講座の中で、身体的な痛みや不調を改善するための講座として、エゴスキューメソッドの個人セラピー、グループワークを開講しております。

2008年にアメリカから日本に上陸した、エゴスキュー・メソッドに出会い、長年の変形性股間節症によって杖や歩行補助機を放せなかった体が劇的に改善することができました。その感謝の気持ちとして、エゴスキューセラピストになるべく、アメリカエゴスキューユニバーシティー(現エゴスキューインスティテュート)に資格取得のために日本からの第1期生として参加。それ以来全国各地で、エゴスキューのセラピーや、グループワークなどを開催し、精力的に活動しています。

2018年より、ペンシルバニア大学マーティン・セリグマン教授(ポジティブ心理学の創始者)、ハーバード大学タル・ベン・シャハ―教授の直伝により、プラクティショナーを取得し、日常をより幸せに生活できるための、ポジティブ心理学のセッションや講座を開催。

2024年現在、運動療法のセラピスト/トレーナーとして長年の経験と、ポジティブ心理学のプラクティショナーとしての経験を融合させ、独自のトランポリン体操講座を考案しオンラインで指導している。

  

☆エゴスキュージャパン認定セラピスト
☆一般財団法人 エゴスキュージャパン協会 理事
☆一般財団法人 エゴスキュージャパン協会 Eサイズトレーナー
☆米国Egoscue University 認定
Postural Alignment Specialist(姿勢調整スペシャリスト)
☆薬剤師

 

トランポリン体操KOKOサイズCLUB体験のお申込み

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ZOOMのURLについては別途ご案内させていただきます。

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トランポリンについて
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・法令に基づく場合

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・公衆衛生の向上又は児童の健全な育成の推進のために特に必要がある場合であって、本人の同意を得ることが困難であるとき

・国の機関若しくは地方公共団体又はその委託を受けた者が法令の定める事務を遂行することに対して協力する必要がある場合であって、本人の同意を得ることにより当該事務の遂行に支障を及ぼすおそれがあるとき

・合併、会社分割、事業譲渡その他の事由によりユーザーの個人情報を含む事業の承継がなされる場合

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